Atem. Kälte. Mindset. Ernährung.

Mit diesen Eckpfeilern stärkst du deine Willenskraft, dein Selbstvertrauen, deine Widerstandsfähigkeit und dein Immunsystem.

Ich zeige dir gerne, wie das geht. Dazu biete ich Einzel- und Gruppentrainings an.

Wenn du mehr wissen willst, dann schreib mir und hör dir auch gerne die folgenden Interviews an, die mit mir geführt wurden.

Interviews mit Jürgen Zahrl

bewusstes Atmen, Nervensystem, Kälte, Suchtbewältigung, Gewichtsabnahme

Kälte (Eisbäder, Kalt duschen)

In diesem Interview spreche ich mit Gesundheitswissenschaftlerin Dr.rer.soc.oec. Barbara Szabo über die positiven Aspekte von Kälte:

Atemtechniken für mehr Energie und zur Stressbewältigung

Hier spreche ich mit Dr.rer.soc.oec. Barbara Szabo über bewusste Atemtechniken und welchen großen Einfluss diese auf unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit haben:

Drei von mir angeleitete Atemtechniken, mit denen du dein Nervensystem aktivieren (Energie, Kraft), ausgleichen (Fokus, Konzentration, Stressbewältigung) oder zur Ruhe bringen (Entspannung, Stressabbau, besserer Schlaf) kannst:

dauerhafte Gewichtsabnahme und Suchtbewältigung (Alkohol, Tabak, Pornos, Internet, Digital Detox uvm.)

Hier spreche ich mit Dr.rer.soc.oec. Barbara Szabo über meine persönliche Geschichte, wie ich 30 Kilo abgenommen und mich von diversen Süchten wie bspw. Alkohol und Rauchen befreit habe:

Hier spreche ich mit Christina Feirer, MSc über Süchte, das Betäuben von Gefühlen, bewusste Kontrolle der eigenen Zeit (Smartphone-/Online-/Social Media-Sucht) und welche negativen Auswirkungen der Botenstoff Dopamin heutzutage hat:

Biohacking-Profi Robin Stolberg interviewte mich hier ebenfalls zum Thema Sucht. Unter anderem geht es um smarte Ziele für gesunde Gewohnheiten, drei Schritte um Süchte zu erkennen und zu bewältigen sowie Möglichkeiten, um auf natürliche Weise „high“ zu sein:

Die rebellische Suchtlehrerin Liv Wach hat mich für ihre beiden Online-Kongresse zu den Themen Sucht, Männlichkeit und Sexualität interviewt:

Freies Denken, freies Leben, Suchtbewältigung

Die beiden „Out of the box“-Freidenker Yvonne und Manfred Schützenauer haben mich für ihren Online-Kongress zu meiner persönlichen Geschichte interviewt:

Living Outside the box – Convention (Online-Kongress)

Anfragen und Terminvereinbarung